이눌린 효능
이눌린(Inulin)은 치커리 뿌리, 돼지감자, 아티초크 등에서 풍부하게 발견되는 천연 식이섬유 입니다. 최근에는 건강식품이나 프로바이오틱스 보조제로 자주 사용되며, 특히 장 건강과 혈당 관리 에 효과적인 성분으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 이눌린의 다양한 효능과 섭취 시 주의할 점을 구체적으로 살펴보겠습니다. 이눌린이란? 이눌린은 사람이 직접 소화·흡수하지 못하는 수용성 식이섬유 입니다. 소장에서 분해되지 않고 대장까지 도달해…