타트체리 효능
타트체리(Tart Cherry)는 일반 체리보다 신맛이 강하고 붉은색이 진한 체리로, 최근 건강식품으로 각광받고 있습니다. 특히 멜라토닌과 안토시아닌 성분이 풍부해 숙면, 항산화, 염증 완화 등에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 이 글에서는 타트체리의 주요 효능과 섭취 시 주의사항까지 상세히 정리해드립니다. 타트체리란? 타트체리는 주로 몽모랑시(Montmorency) 품종 으로, 북미와 유럽에서 많이 재배됩니다. 일반 체리보다 신맛이…