갱년기 증상 완화 방법: 건강하고 활기찬 중년 맞이하기
갱년기는 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪는 시기입니다. 평균적으로 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 우리나라 여성의 평균 폐경 연령은 만 49.9세(2020년 기준)입니다. 한국 여성의 기대수명이 86.3세로 늘어난 만큼, 폐경 이후의 삶의 질은 갱년기 관리에 달려있다고 해도 과언이 아닙니다. 사진 Pexels · Fhriestley Penaflor 갱년기 인식 변화와 최신 정책 동향 …