최근 건강식품으로 강황가루가 다시 주목받고 있습니다. 단순히 카레에 들어가는 노란 향신료가 아니라, 체내 염증 완화와 면역력 강화, 간 해독 효과 로 세계적으로 인정받는 천연 항산화 식품이죠. 특히 꾸준히 섭취하면 피로 개선, 피부 톤 개선, 다이어트 효과까지 기대할 수 있습니다. 오늘은 강황가루 효능과 섭취법, 부작용까지 한눈에 정리해 드리겠습니다. 강황가루가 특별한 이유 강황의 핵심 성분은 커큐민(curcumin)입니다. 이 물…
나이가 들수록 피로가 쉽게 쌓이고, 피부 탄력도 떨어진다고 느껴지죠. 이럴 때 많은 사람들이 찾는 영양제가 바로 코엔자임Q10(CoQ10) 입니다. 우리 몸의 세포는 에너지를 만들 때 코엔자임Q10을 필수로 사용합니다. 즉, 이 성분이 부족하면 피로감, 노화, 면역 저하 등이 찾아올 수 있습니다. 이 글에서는 코엔자임Q10 효능, 섭취 방법, 부작용, 추천 대상 까지 하나씩 자세히 풀어드리겠습니다. 코엔자임Q10이란? 코엔자임Q10(C…
최근 건강식품 트렌드에서 주목받는 매스틱(Mastic, 매스틱검) . ‘위에 좋은 천연 껌’으로 알려져, 위염·역류성 식도염 환자들에게 인기가 높습니다. 그리스 키오스 섬에서만 자생하는 매스틱나무(Mastic Tree)에서 추출된 천연 수지 로, 고대 그리스 시대부터 위장병 치료제와 항균제로 사용돼 왔습니다. 이 글에서는 매스틱의 효능, 과학적 근거, 섭취법, 주의사항, Q&A 까지 최신 연구를 기반으로 쉽게 정리했습니다. 매스…
요즘 건강보조식품 중에서 꾸준히 인기 있는 제품이 바로 달맞이꽃 종자유(Evening Primrose Oil) 입니다. 특히 생리통 완화, 피부 트러블 개선, 갱년기 증상 완화 에 좋다고 알려져 여성 건강 오일로 불릴 만큼 많은 사랑을 받고 있죠. 하지만 단순히 “여성에게 좋은 오일” 그 이상으로, 달맞이꽃 종자유는 호르몬 조절, 염증 완화, 피부 개선, 혈액순환 개선 등 남녀 모두에게 도움이 되는 천연 건강 오일입니다. 이 글에서는 …
최근 건강식품 시장에서 노니(Noni) 가 꾸준히 인기를 끌고 있습니다. TV나 유튜브에서도 ‘면역력 강화에 좋은 과일’로 자주 소개되죠. 노니는 동남아시아와 남태평양 지역에서 자생하는 열대식물로, 수천 년 전부터 약용으로 사용되어 온 천연 항산화 과일 입니다. 이 글에서는 노니의 효능, 영양성분, 섭취 시 주의사항, 올바른 섭취법 을 과학적 근거를 바탕에 두고 정리했습니다. 노니란 무엇인가? 노니는 ‘인도뽕나무(Morinda citr…
다이어트를 시작하면서 ‘ 모로실 ’이라는 이름, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 한 달 만에 뱃살 빠졌어요, 아무것도 안 했는데 빠졌어요 같은 후기가 넘쳐나지만… 정말로 효과 있는 걸까요? 이 글에서는 모로실 효능의 진짜 핵심 , 그리고 어떤 사람에게 도움이 될 수 있는지 과학적 근거를 바탕으로 정리해드립니다. 모로실이란? 모로실은 이탈리아산 모로 오렌지(Moro Orange)에서 추출한 추출물(건조분말)입니다. 주로 혈당 조절, 복부지…